この記事は、眠気についての続きの記事になります。
今までは4時間半睡眠だった当方が、昨年からはとても眠れるようになった。下手をすれば、1日のうち16時間近く眠れてしまうのだ！
起きている時間よりも寝ている時間の方が多くて、本当に困ったものだった。だって、8時間睡眠ではなくて、8時間しか起きていないわけだから・・今までとは違い、ベットに入れば、夜でも昼でも、すぐさま眠れてしまうし、完全に熟睡できちゃうのだ。まさに、眠れる森の40代の1型糖尿病患者、という実生活を送っていたのだった。
そんな怠慢とも思える生活の中で、一つありがたかったのは・・
眠れるようになったのは良いことだ！
といろいろなドクターから言われたことだった。1型糖尿病を患ってから、様々な診療科へ通った（いや、今でも通っている）けれど、ほとんどのドクターから、
眠れるときには寝ておいた方がいい！
と同じアドバイスを頂いたことだった。つまり何科のドクターに聞いても、同じ答えが返ってくるのだ。とても驚いた。当たり前だけれど、ドクターは生理学のプロであり、僕はずぶの素人なのだから（笑）
16時間の睡眠で血糖値はどのような動きをしていたのか。
この睡眠時間に、血糖値のデータはCGMとかFGM(フラッシュグルコースモニタリング）を使って測定。ひとつ面白いことがあった。
それは昼に寝たときのこと。暁でもないのに、就寝2時間後くらいからビューんと血糖値が上がりだした。もちろん、就寝前に食事などしてもいないのに・・（笑）
また、就寝すると血糖値が全くもってフラットなときもあったし、就寝すると血糖値が低くなり低血糖ゾーンに入ることもあった。
だいたいその3種類の血糖パターンだった。
けれど、寝ていることもあって、高血糖時でさえ、もちろん追加打ちなどできるわけもなく、ただただ寝ているしかなかった。低血糖になれば、もちろん起きて何かを食べた。そして、だいたい翌日の朝は、起きて血糖値を測れば300mg/dLオーバーなんてことはザラだった（笑）。
起きている間に起こる眠気について・・
だから、就寝時間が一定でなかったり、睡眠時間が一定でなかったりすれば（要するに生活パターンがある程度一定でなければ）、ベーサルの調整もかなり難しい！とは感じた。こういう点で、オートマチックでインスリン量を調整してくれる1型糖尿病でない健康な人の体をいつも羨ましく思う。
ただ、こういう16時間睡眠が起こる前の4時間半睡眠だったころは、低血糖と眠気は関連性があるとは実体験で感じていた。初めてインスリンポンプを導入したときは、あまりにもHbA1cが下がりすぎ（つまり低血糖が頻繁に起こっていたのだろう）、眠くて眠くてしょうがなかった。
だから、低血糖になると眠くもなるし、逆に寝ているときに低血糖になれば、覚醒したりする・・つまり、血糖値と脳との関係は本当に深く、一概にどうと言えないのかもしれない・・
